コーヒー飲み過ぎ

コーヒーが大好きで、毎日マグカップに５、６杯程飲んでました。

カフェインの効果なんて、今まで感じた事など無かった。

なんだか最近、ソワソワして落ち着かないな〜。急に暗い気分になったり、イライラしたりするな〜なんて感じていたんです。

カフェインの１日の摂取量は最大３００mgまで、なんだそうです。

そして、マグカップ１杯あたり１５０mgのカフェイン含有量だそうで。

マグカップ６杯も飲んだら９００mg摂取で容量オーバーでした。

そしてカフェインの撮り過ぎは自律神経失調症を誘発するらしく・・・

カフェインをナメたら危険です！