コーヒー飲み過ぎ

コーヒーが大好きで、毎日マグカップに5、6杯程飲んでました。

カフェインの効果なんて、今まで感じた事など無かった。

 

なんだか最近、ソワソワして落ち着かないな〜。急に暗い気分になったり、イライラしたりするな〜なんて感じていたんです。

 

カフェインの1日の摂取量は最大300mgまで、なんだそうです。

そして、マグカップ1杯あたり150mgのカフェイン含有量だそうで。

マグカップ6杯も飲んだら900mg摂取で容量オーバーでした。

 

そしてカフェインの撮り過ぎは自律神経失調症を誘発するらしく・・・

カフェインをナメたら危険です!

 

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