ヨガを再開しました

肩こり、腰痛対策の為、寝る前にヨガをする事に決めました。

かつてインドの先生に教わったハタヨガです。インドのヨガ教室はビルの屋上、コンクリートにゴザみたいなモノを敷いただけ。寒いし雨は降るしで、大変なヨガ教室でした。

日本のオシャレな雰囲気のヨガとは大違い。なんだか変態的なヨガ教室でした。でもこのヨガ、体は楽になるし、気持ちも楽になるし、寝付きはよくなるしで、良い事だらけ。酒を飲んで寝てる場合じゃ〜ありません。

みなさんも初めてみては。おすすめです！